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增加饱足感以防止吃过量派对、野餐、闺蜜生日……大家出去胡吃海喝的机会相当多，有时候盛情难却不得不去，不知不觉又吃多了，体重啊……怎么办？其实，一点小技巧就能让你在饭局上增加饱足感，就不会吃太多啦。1、尽量吃咀嚼音量大的食物充分咀嚼对减肥有效，吃咀嚼音量大的食物会更有效。比如苹果、黄瓜、芹菜等，当我们听到自己咀嚼声音的时候，不知不觉中就会觉得自己吃了很多东西，从而得到饱足感。

（本报华盛顿8月24日电）责任编辑：桂强新京报快讯（记者 王姝）8月27日，全国人大常委会初次审议民法典各分编草案，其中的继承编草案在现行继承法的基础上，修改了“公证遗嘱效力优先”等规定。现行继承法规定了遗嘱的形式，包括公证遗嘱、自书遗嘱、代书遗嘱、录音遗嘱、口头遗嘱等，并确立了公正遗嘱优先的原则，明确“自书、代书、录音、口头遗嘱，不得撤销、变更公证遗嘱。”

此外，内蒙古依托毗邻俄、蒙的地理优势，不断加强与毗邻俄蒙商业银行的沟通、交流和合作，扩大人民币在对外经贸交往中的使用。截至2019年5月，内蒙古各银行业金融机构与俄、蒙商业银行共建立代理行结算关系66个，开立金融同业往来账户164个，其中人民币户94个。蒙方人民币境外参加行已覆盖蒙古国所有商业银行，俄方境外参加行已覆盖俄罗斯东北亚地区主要商业银行。截至2019年5月末内蒙古与俄蒙两国跨境人民币收支总额达973.31亿元，占全区跨境人民币收支总额量的36.41%，占中国对俄、蒙两国跨境人民币收支总额的32.18%。

与朱利-盖里耶相比，赖安-伊万斯的奖金排名更低一些，因此他清楚必须要在海南公开赛暨欧巡挑战赛中取得佳绩，从而确保明年的欧巡赛参赛卡。“这里的奖金不少，如果我取胜或者表现得很好，对我的排名肯定有极大帮助，” 土耳其航空挑战赛冠军赖安-伊万斯说，“年初的时候在土耳其取胜肯定很棒，我感觉整个赛季我都表现得十分稳定。此时此刻我每个星期都接近顶端，希望这股好势头能继续下去，这个星期再获得一个好名次，确保我的欧巡赛资格。”

重心调整在2018年8月3日，苹果公司股价最高站上207.39美元，成为全球第一个市值超过一万亿美元的上市公司。然而好景不长，在第四季度，该公司股价累计跌幅超过30%。真正引爆市场负面情绪的是，本月初苹果公司CEO蒂姆·库克（简称“库克”）在一封致苹果投资者的信中，下调了公司对2019年第一财季（即2018自然年第四季度）的业绩预期，将营收从此前预测的890亿美元-930亿美元区间下修至840亿美元，毛利率从38%-38.5%下修至38%左右。

同时，玉流馆也被认定为正宗朝鲜冷面的发源地。其金字招牌——“平壤冷面”让当地民众趋之若鹜。文在寅本人更是对平壤冷面交口称赞。当地人介绍，新人婚礼、过年等重大日子，吃一餐冷面必不可少。当地人还告诉我们，朝鲜泡菜也是让他们骄傲的“美食名片”。据了解，朝鲜泡菜的做法是从唐朝传入当时的高句丽，此后进行了多次改良。关于美食，当地民众最常问的一个问题就是：泡菜怎么样？当你肯定他家泡菜时，他们都会流露出自豪的神情。